http://caminocosmico.com.ar Yoga Libre Wed, 26 May 2010 13:08:40 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en http://caminocosmico.com.ar/?p=1261 http://caminocosmico.com.ar/?p=1191 Luego de entrar en calor (sugerencia Saludo al Sol aquí y aquí) comienzas con los ESTIRAMIENTOS LATERALES EN TRIANGULO. 1. De pie, piernas estiradas y separadas doble ancho de caderas, inhalar elevando los brazos, me estiro entrecruzando dedos de las manos y mantengo el estiramiento durante unas 4 Respiraciones profundas. 2. Desde ... http://caminocosmico.com.ar/?p=1154 Curso para Embarazadas El embarazo es un momento  especial de nuestras vidas y cada mujer lo vive de manera única; pero en líneas generales y de un modo familiar podemos decir que nos conmueve y nos revoluciona. Cuerpo – Mente y Espíritu, todo nuestro Ser, cambia día ... http://caminocosmico.com.ar/?p=701 A continuación los tres tipos de respiración y como realizar una respiración completa. mas sobre --> respiración. http://caminocosmico.com.ar/?p=676 Camino Cósmico & El Jazmín Yoga. http://caminocosmico.com.ar/?p=651 Estiramientos de la espalda y todo el cuerpo con la ayuda de una silla. Separo los pies dos veces el ancho de las caderas aproximadamente.. Abro los Brazos a la altura de los hombros, estiramos suave y continuamente los brazos hacia afuera, expandiendo el tórax inhalando bien profundo giro el pie apuntando ... http://caminocosmico.com.ar/?p=620 De pie, junto las yemas de los dedos de una mano con los de la otra. Cruzando los dedos de las manos con las palmas hacia arriba. Elevo los brazos, formo un triángulo con las manos y miro a través del triángulo Abro los brazos al costado del cuerpo a la altura ... http://caminocosmico.com.ar/?p=536 Realización: Natalia Gonzalez y Natalia Di Fiore. Camino Cósmico & El Jazmín Yoga. http://caminocosmico.com.ar/?p=483 Realización: Camino Cósmico, El Jazmín Yoga & Yoga Rise. Adriana Velazco, Natalia Di Fiore y Natalia Gonzalez. http://caminocosmico.com.ar/?p=457 Ejercicios para cervicales, apto para todas las edades, para descontracturar el cuello, la parte superior de la espalda y aflojar la garganta. Así logramos conexión con el cuerpo sincronizando el ritmo de la respiración con el movimiento, concentrando nuestra atención en una práctica saludable. Si estas con una contractura muscular importante ... http://caminocosmico.com.ar/?p=392 Cuando uno realiza Yoga en Parejas es para tratar de soltarse y jugar con su cuerpo y el de su compañero, buscando acompañarse en el movimiento y en la respiración, evitando luchas tironeos y competencia…. Es bueno aprovechar estos ejercicios para jugar como un niño sin buscar la postura perfecta ... http://caminocosmico.com.ar/?p=281 Primera serie de ejercicios psicofísicos que se realizan combinando los movimientos con la respiración, con ellos lograremos mayor oxigenación de la sangre, calentar las articulaciones en cervicales, hombros, omóplatos y todas las vértebras de la columna, liberando a los nervios raquídeos, estimulando el sistema inmunológico. Pueden ser practicados por personas de ... http://caminocosmico.com.ar/?p=273 Postura del Héroe, Virabhadrasana, Virabhadra fue un héroe guerrero nacido de Shiva en la mitología hindú. La gran apertura en la zona la de ingle estimula a los testículos, ésto asegura una buena producción de Testosterona. Posiblemente por esa razón se le dio a ésta asana el nombre de Héroe ... http://caminocosmico.com.ar/?p=239 Surya Namaskar, el saludo al SOL es una de las secuencias de asanas mas conocida en todo el mundo y practicada por la mayoria de las distintas corrientes o escuelas de Yoga. Surya Namaskar Saludo al sol, su nombre en sanscrito Surya Namaskar. Es una secuencia que alterna flexiones hacia atrás y ... http://caminocosmico.com.ar/?p=221